精神分裂的表现，精神分裂的原因和解决方法时间 2022.12.02 阅读
日常生活中我们经常听到一个人说另一个人是个“精神病”，这个被很多人挂在嘴边的名词，其实就是我们所听说的“精分”。“精分”是一种病因不详的重性精神疾病，其发作时会给自己和他人带来严重伤害。所以我们要提高对这种精神疾病的认知和防范。
精分的表现有哪些？
精分的人会出现抑郁、焦虑的情绪，在行为上表现为社交退缩，同时伴有食欲下降，睡眠困难的症状。严重的精分的人会出现幻听和妄想，甚至出现自s行为。
导致精分的原因有哪些？
1、环境因素
环境中的变故是导致一个人精分的主要因素之一。这些人本来过着平静的日子，某一天一些偶然事件突然打破了他们原有的平静，失业、失恋、失去亲人、创业失败等等因素都给他们的身心带来重创。他们由于自身没有做好心理准备从而陷入“精分”的困局中。
2、心理因素
一切心理问题的源头都来自于我们的心地。我们的心出了问题就会出现各种心理问题。精分的人往往性格比较内向，甚至十分胆小。内向的性格让他们习惯于保持孤独，不喜欢与人交流，因此他们缺少来自客观世界的反馈和互动，形成了不正确的三观。在遇到重大挫折时他们的内心不够强大，甚至很容易出现心理问题。
3、生物因素
研究发现，精分具有遗传性，在实际生活中父母有一方有精分，他们的孩子出现精分的几率大大增加。另外像内分泌失调这样的症状也是导致个人产生精分的原因之一。
解决精分的方法有哪些？
1、自我调整
精分的人要正确认识自己的病情，接纳自己的症状，努力调整自己的行为模式，树立战胜精分的信心，让胆小、恐惧的自己变得开朗而强大。可以多去户外参加阳光积极的文体活动，听一听疗愈身心的音乐，广交朋友，减少自己独处的时间。
2、给予安抚
精分的人是社会中最脆弱的群体，他们需要社会的关怀。为了帮助他们走出精分的阴霾，在精神上我们要包容他们的症状，因为精分的人有时候活在虚假的念头里比如被“害妄想症”，他们在行为上会很怪异。我们不仅不应该嫌弃他们，还要给予他们精神上的关怀。
3、合理疏导
精分的人由于在某些重大事件发生的太过突然，导致他们的心理防线猝不及防地倒塌了。他们有太多的话没来得及说，有太多情感没来得及宣泄。事实上他们只是缺少一位倾听者。所以我们要努力成为精分者的朋友、乐于倾听他们的故事、走进他们的心灵，找到他们灵魂的闪光点。
精分已经成为当下普遍多发的精神疾病之一。这种症状发病急、伤害大，扭转难。我们不仅要重视这种症状的发生，在平时的生活工作中也要建构强大的心理素质，从而提高自己生存的能力，管理好自己当下的生活。
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