我经常会因为别人的评价而难受

我不觉得自己是社恐 但测下来我居然是中度社恐 我最讨厌和小区邻居打招呼了

我每天都会想起尴尬的事情 因为不敢社交所以做了一件糗事后要记好久 总是在想当时为什么这么做 人多的地方我会止不住地抽泣双腿发软 担心随时摔倒 会不会脸红我不知道 但是我害怕被别人甚至是家人说我矫情 别人会因为失去了朋友而感到难过 但是我会因为少了一件需要彼此交往的事情而开心 不敢与别人对视 我觉得自己可能是有社恐的几率好想要恢复正常人啊 这种感觉真的很难受????

经常不敢和人对视，而且非常恐惧和人接触，只要是在外面，都会非常不安，而且没有家人在身边陪着的话，在人多的地方就会更加恐惧不安，总觉得别人都在看自己，觉得自己是不是哪里有问题，又或者觉得别人在议论自己，完全不想和别人一起交流，总觉得是一件非常麻烦的事，不知道是不是因为以前经常被朋友背后说坏话，弄得对朋友说话都会小心翼翼，甚至有时候都不愿意接触

我在起来回答问题时说话声音有点颤抖，上讲台发言也是，说话变得不是很流利，这算社恐吗？

和我完全一样，在朋友面前放得开，但在不熟的人面前完全不会说话

我不确定我是不是社恐 但是经常因为与人交往身体不适 结巴，发抖，流泪，呼吸急促，做噩梦 ????唉 令人烦恼

我也不知道为什么，在不认识的人面前说话，我就不敢说话，甚至觉得很尴尬…

我每次出门都很尴尬 而且不敢一个人去买东西 一个人去会很尴尬 在学校食堂吃饭也很尴尬 我一直戴着口罩 从来没有摘下 因为这样会有安全感 而且上课不敢发言 老师抽我回答问题 我会很尴尬害怕 而且脸红说话吞吞吐吐 我害怕一个人在公共场合 太尴尬了 见到以前的同学也会很尴尬 除非有比较要好的朋友在 我才会安心 不尴尬 太多朋友也很讨厌 因为他们会忽视我 我只想要一个朋友

每当我和亲戚出去，当我走在他们前面时，他们在后面说说笑笑时我总会认为他们在笑我

我喜欢宅在家里不出门这让我感觉很放松但是出门就不行会让我觉得很烦躁或者换个环境我会心慌不自在别人和我说话我说话都在颤只有熟悉的人在身边才会让我觉得安心而且我不喜欢说话 别人和我说话话太多了我反而觉得很无语不知道怎么回答????

总是担忧自己不行，想去做某件事的时候，明明很想去做，但心里越想越还怕，越想越恐惧。也不想和朋友出去玩，只想待在一个只有自己的空间。觉得外面有点可怕。我觉得我好像有点病。

我在朋友面前或网上很开朗的，但是在陌生人面前就不行，不敢说话.

为什么会社恐呢？我到现在都搞不明白

社恐可能与我的自卑心理有关，有一些容貌焦虑使我不敢与别人对视，总觉得自己好丑，也确实很丑。所以会回避人多的地方，只想活在自己的小世界里

不知道自己到底是内向还是社恐...从三年前开始就不喜欢当着三人或以上的人聊天...已经三年没接触过除了同学群以外的群聊了，每次发动态/朋友圈都害怕别人的眼睛，感觉他们会在议论我，感觉他们哪天会把我的一切，我的喜好，我的对象，我的朋友都掏空似的。就算是同学群也害怕在里面发言的程度（只有11人且都是熟人）每次上班都会想着不要叫我不要叫我...当服务员的但还是无法适应，感觉我好像做错了，他们会不会讨厌我的态度啊呜呜呜呜我也好想脱离这种处境，我也想要变得活泼开朗，我也想要社交...

我不怕陌生人，但对每一个熟人包括朋友父母都是不自在的状态...我可以在热闹的咖啡馆里安心做事，但只要身边有我认识的人，我就紧张:(

18分，虽然更想一个人生活，但和家人陌生人交往没太大问题，主要是不想和以前的同事同学交往，因为，混的实在太差了

很高吗 它说我是严重社恐，我现在就是家里人也不想对视，见到不熟悉的人心里很紧张，不想交流，很长时间都是呆在自己房间，这让我感到蛮放松的

34，比我想象中高太多了，面前人如果超过2个，对不起，拜拜了您。有时看见人就烦，想逃开，自己一个人就很开心。总想一个人待在房间里，不开灯，静坐上两三个小时等死。以前更严重，要是有人跟我说话，我能直接晕过去

因为要去找工作，现在每天一想到要和不认识的人交流就好害怕，晚上睡觉都会醒好几次，到了面试的地方，都要来回徘徊好多次才敢进去，每次别人问我话，我都只会附和

我和熟的不熟的相处都会紧张，以前很熟的玩的很好的，现在相处起来就是有些不自在不知所措，连我哥我也不是很想和他说话，如果是半生不熟的我会很紧张很不自在很尴尬，就是几岁的小孩子或者是小学生我和他们说话我也很不自在很尴尬，我就很不愿意参加户外社交活动，总是在逃避社交，但是和陌生人还有年长的长辈就不会这么紧张了，我到底有没有社恐。

後天就要去工作了 由於社恐的我害怕接觸到客人 我現在感到非常的壓力...我害怕做錯事情害怕被人責怪..壓力到哭了..我看到客人連話都不會說 難以說出口

我害怕和不太认识的人交谈看见我会躲避 可能在别人认为很没有礼貌想请问一下 是社交恐惧症吗

我每次有很多很多人的时候我就想回家或者找一个没人的地方

我感觉我应该有社恐，经常一个人

我感觉自己每天都挺开心的…但是有自c的现象，心情不好有时就会拿美工dao划自己左手小臂内侧那里，但是自我感觉挺开朗的，就算失落情绪也不会太久，也就是很多时候想自s这点比较符合抑郁症…但是做了五六个测试都说是中度抑郁，我自己真的不觉得…我是一个初中的女生，我不知道怎么办

一直挺外向的，但是集体活动会紧张，原来我社恐，测试结果是我没错了

偷懒社交，还是得主动一点！

严重社交恐惧。。。我对熟悉的人还是挺外向的但现在出门都会感到不自在T-T

还是蛮准确的，是我没错了

其实我就是在熟悉的人面前会进行社交，对其他人又会恐惧，但测的是四颗星，需要看医生吗。。。

不会吧，我挺外向的啊？

哎，太难了 什么时候能放松啊！

确实厉害当时我女朋友问我是不是我说不是

真的社恐，好有用，测试之后去看医生，确诊了

嗯，是我没错了，之前太低估社恐的范围了，我只是懒

还是蛮准的挺好的，五星好评！选项越多越好

除了家里人和一个宿舍的同学，基本上不和别人说话。有人来家里做客会忍不住藏起来，主动跟陌生人说话是因为想要他们教我东西。以前有一个我很想跟他聊天的人，憋的脸红心跳加速都开不了口。感觉我这有一丢丢严重了，不过测试才23而已????

上班开会有的时候会结结巴巴 和不熟的人玩不开

指数31为什么是严重的社恐患者

懒得社交哈哈哈，没想到我是这样的懒狗

不喜欢去那些人多的地方，觉得不舒服，很烦被别人关注，总觉得自己比不上别人，反正就是每天都很自卑

以前也是个很积极外向的人，现在已经是重度社恐患者了……每次看到一些讲社交人脉重要性的鸡汤文心里都觉得很沉重。但是也只能一边自己寻找问题的根源尝试解决，一边努力接纳自己的社恐。

我确实不太喜欢社交，但是我绝大多数时候都能正常和陌生人交谈，少数时候不想和人说话时就装作害羞溜走，这居然已经是社恐边缘了吗????

我确实不太擅长社交，跟朋友在一起还是很活泼的，但是我已经严重到需要看医生了吗？

我已经坏掉了，在公共场合我都会手抖，虽然不明显，但我呼吸会明显加快（说白了就是紧张），别人一盯着我我就感觉超级不自在，啥都不敢做，真的太难了。有问题也不喜欢找别人，和别人讲话真的还不如让我直接挂掉（稍微有点夸张，咳咳）

我不敢叫服务员，在饭店吃饭会觉得不留点饭在碗里会被别人嘲笑、瞧不起。坐车不怎么敢叫司机，即使坐过站。在陌生人面前会发抖，脸红，心慌，自卑，尤其是同龄人、同龄的异性。在众人面前发言，脸一定会红。我害怕家人，我没有真正的朋友，更他们沟通，我会很窘迫。在路上遇到熟人，我要么低着头假装没看见或不认识，要么十分不自然的打招呼。唉……关于社恐的事，三天三夜都说不完。

聊天能打字就打字，从来不发语音跟电话，跟爸妈也是一样。跟陌生人说话就会口吃。自己走在路上被别人注意到手脚就会不协调，恨不得把自己关起来。

有一说一确实是，熟悉的场合会比较放的开，虽然不会严重抵触去陌生的场合结交陌生人，但是会下意识的回避，能不去就不去，更喜欢一个人待着，玩手机也行看书也行睡觉啊看电视啊都行，其实放假后根本不想开学（不是初高中，大学，不是因为没做假期作业才不想开学的，只是单纯不想见到室友，或者说其实我不喜欢住宿舍，比起一群人住我更喜欢一个人住那种）

我觉得挺准的，有时候会想把自己关起来，不去跟别人打交道，感觉这样会很轻松。如果要和不熟悉的人打交道，常常会拉着一个朋友。

一个人绝对不会去食堂吃饭，跟朋友出去吃饭叫服务员的绝对不会是我，不会主动逛街，跟朋友逛街也是陪同的角色，几乎不会去试，为了避免和店员的交流。如果是一个人走，渴了也基本上不会进店买水，除非是渴到极致了才会去买矿泉水，像奶茶这种要排队，需要跟店员多说几句话的，我一个人是根本不可能去的，即便是有朋友在，如果要让我开口点单，也会有一种硬着头皮上的压力感，当然如果带着口罩会让我稍微安心一点。如果是坐公车，在到站之前司机问有没有人要下车，我会宁可坐过站也不开口。过红绿灯旁边车很多的情况下，即便是知道绝大多数人都不会看我，而且我其实也根本看不见车上的人的脸，却还是会有一种被注视的窘迫感，会选择加快脚步，或者跟在其他人附近，让他们帮我遮挡一下我假想出来的被凝视。几乎不会接电话，更不会打电话，没微信又非得要联系对方的时候会选择发短信。很不巧我本科修的钢琴，每一次比赛或者期末考试之前，都会极度紧张，一整晚会梦醒很多次，会梦到比赛失误/考试忘谱，都说多锻炼就好了，我却觉得每一次经历只会让我加倍后悔为什么走这个专业，焦虑加倍，压力只重不轻，毫无改善。非常讨厌聚会，尤其是有陌生人的，我一定会能推就推

说的很准啊，我确实需要有个熟悉的人陪着我才会安心，我一个人的时候手足无措，磕磕巴巴，手脚抖啊抖，浑身都不自在，小时候还没这毛病，越长大越严重，现在连踏出家门我都没勇气

我一直害怕别人厌恶我，或者排斥我，所以我一直是以别人的感受为先的，当然，熟悉的人就看情况了。 在x天以前，有一个我特别讨厌的人朝我借东西，我说不借，但又害怕ta说我闲话，我就借了，说什么开玩笑，我真是无可救药。 我在大概五年级以前一直有一个想法：把自己关在房间里，没有任何人，有无数的生活所需品，没有任何人，绝对没有，果然，一个人的家庭会对一个人带来一些伤害。 虽然我理智上并不认为这是伤害，好啦，言归正传，我现在就不想被自己关在一间房子里了，我想去si，毕竟siwang才是真正的解脱，不是吗？这个腐朽的仿佛烂泥一般的世界可以被改变吗？可以，只是需要几百年，几千年，甚至几万年。 言又不归正传了，不过就这样吧，吐吐黑泥可能会好一点吧。 那么，就很抱歉啦！ 我情感上消极，理智上努力的让我好好学习天天向上，真是辛苦了，不过我是情感为上的人，开玩笑的，因为我是看情况而定的，最近逻辑什么的，脑子什么的，越来越混乱了…… 我最喜欢……和——了，这两标点符号特别好！

今年快毕业了，最近在找工作，感觉自己不会和别人沟通，不敢认识新朋友，太可怕了

这是我目前见过最准的，真的，只在每天都在一起相处的，非常熟悉的人面前才放的开，父母都不在这个范围。特别讨厌和陌生人打交道，也讨厌帮不熟的人的忙，让我做个自我介绍都不知道说什么。也不喜欢走亲戚，特别是逢年过节，那些想过很多遍的祝福的话怎么都说不出来

这个还真的蛮准的。我倒是不怕社交。但是我是真心觉得这个事情太麻烦了。一堆人聚一起叽叽喳喳实在太吵。我更喜欢自己一个人呆着。这也导致我身边没什么朋友。 有的时候还是会有些难过孤单。不过想想要应付那么多人。我还是会选择现在这样的方式。人可真的是太复杂了。

已经严重的影响到我的生活了，家里来了亲戚不想打招呼不想说话不想见，被父母责备，每次在亲戚面前打招呼都要提前做好心理铺垫，太难了，不喜欢出门，不喜欢接触陌生人，不喜欢跟异性接触，很不自在，和朋友也很少聚，比较喜欢在社交软件聊天。他们都不理解我，只会觉得我不懂事不礼貌，可是我真的好难受

说是中度 实际上感觉已经影响到我生活了。。纠结 不想和人打交道说话 但只要工作就肯定要交流谈事 就没有与世隔绝的工作方法 烦恼

我当年上学的时候，从全班面前走过，腿都在颤抖，心理课上上台发言，我以为我没事，往那里一站，我说话都是在颤抖的

27分，啊这。自从初中后我变得不爱和人主动交流。而且家长禁止我一切的娱乐向电子产品（电视，手机，电脑这些是一下都不让碰）。慢慢的与同学脱轨，最后用学习平板，天天冲浪上网（学习的名义）之后入了二次元（这个是正式入，几年前就入过一次），基本上我每天会花将近两个小时的时间放在这个上面因为这里面可以满足我大部分的精神需求。之后我就沉迷在这个世界了（这就是死宅吗？）每天一回家自己反锁房间。沉迷在自己的世界里。说真的我除了上下学，我将近五个月不出门。不想到人多的地方，尤其公共场所商场。有时看见路人也会紧张。由于长期在网络世界，对很多事情还是很了解的，和那帮就知道王者吃鸡的人聊不到一块。唉，幸好我还是有臭味相投的人的，我们有一个五六人的小群体平时什么都聊，动漫，游戏.....什么都聊。除了这些人，我基本上不和其他人交流，基本上可以一天都不说话。这几年越来越自卑害怕和人交流，路上遇到同学也是也是匆匆离开。不知道以后入高中会不会更社恐

唉，社恐什么的我也不怕，只要我能光明正大的玩手机什么我都不虚

我不喜欢跟陌生人交谈，现在年纪大了，不喜欢做一些浪费时间的事，更多的时间都愿意自己待着，拒绝别人的邀请，聚会啥的我都不去的，挺准的，我有社交恐惧症

做了一下mmpi。 Q原始0 标准44；L原始1 标准32；F原始21 标准61；K原始12 标准48；HS原始5 标准43；D原始31 标准60；Hy原始18 标准43；Pd原始18 标准48；Mf原始30 标准57；Pa原始13 标准51；Pt原始29 标准65；Sc原始32 标准59；Ma原始17 标准48；Si原始51 标准74。像这样是什么情况

我感觉我就是 社交恐惧症。进行社团活动之后，我都会焦虑的睡不着觉。

碰到一些半数不熟的人（比如隔壁班同学）碰到时会尽量躲避他们的视线避免和他们打招呼，感觉挺尬的，因此关系没有变得更熟；还有一些同桌过的关系挺好的同学（主要是女同学）一段时间没联系过后就感觉不知道和她们聊些什么，甚至会紧张，明明同桌的时候还挺能聊的（也有人说过我闷骚）。不自信确实也有，我也不太喜欢在公共场合大声说话，不想引起别人的注意，以前打篮球有人看的时候也会消极比赛。另外，我和走的比较近的男同学很会讲！

对熟悉的人也感到心慌脸红耳朵红羞涩紧张心跳加快是怎么回事？测试结果31分

比方不敢跟老板说话，还有刚进一个新的QQ群，不敢回应群里的人打招呼，熟悉的人不怕，但这只是以前交往的人。

害怕在路上遇到熟人，有时候遇到会绕道走或者等他们走了之后再走害怕去超市或公共场合，只要在人多一点的地方说话就会浑身发抖，甚至音抖或口吃，害怕出门，放3个月假的时候，3个月没见过太阳，因为家住的比较低甚至害怕路上的路人和车，经常要把窗帘拉起来

32 遇到人群或乘坐公共交通工具就很慌 有点呼吸困难 有时会干呕甚至头晕 在公共场合很难抬头 不敢看任何可以映出人脸的东西，也不敢在任何场合和人对视 但在家里不会，在学校症状会轻很多，起码可以和同学讲话 一上台就控制不住腿抖 有时出去买东西跟收银员说话容易结巴 有时会耳鸣或幻听有音乐声

33分，觉得独处更快乐是因为独处能做更多的事情

我感觉我是回避型人格与社恐皆有，怎么办呢

33分老社恐了看到人有时候真的发抖

有人讲解，感觉很不错。感觉比老师说的还细

看来还需要提高自己的社交能力。

哇塞，我居然已经到了33分呢！可能不准，因为有个题目没看懂。

太难了 每次出门都鼓足勇气 磨磨叽叽不想出去 别人一盯着我就感觉很难受 感觉自己哪里做错了

28分 做了很多测试都说社恐 但感觉对生活没有太大影响可以不就医吗

31分……已经严重影响到我的生活交友了，怎么办

四颗星，平时从不主动和别人联系，放假绝不出门，非常宅，讨厌人多的场合，喜欢一个人待着。路上遇到认识的人宁可绕路也要躲开，被人看着就特别不自在，没办法继续做事。遇事向来自己处理，处理不了的宁可放着也不会去找别人，不想和别人产生联系，而且经常觉得我不需要别人。。包括陌生人和所谓的“朋友”，一点也不想接触。。